La comida saludable es muy importante para decirle adiós a todas las enfermedades, sobre todo a la gastritis.
La gastritis se ha convertido en una de las enfermedades más comunes en nuestro país. Y es que muchas personas se descuidan de su alimentación y terminan dañando sus paredes estomacales. Para curar este mal, se debe empezar a consumir comida saludable y a las horas correspondientes.
El doctor José Luis Pérez-Albela nos recomienda tres remedios naturales a base de vegetales para aliviar todos los dolores que produce la gastritis.
1.Infusión de sábila
Importante
-Recuerda beberlo antes de dormir.
Ingredientes
-Sábila-Agua
Preparación
-Sacamos una porción de gel de sábila-Cortamos una penca de sábila y la remojamos en un bol con agua que cubra todo el recipiente por 12 horas.-Es muy importante que la planta permanezca las horas recomendadas para eliminar todo el “yodo”.-Por último, cortamos la cáscara y lavamos el gel antes de tomarlo.
2.Jugo de papa y zanahoria
El especialista indica que el extracto de estas verduras es recomendable para aliviar la gastritis
-Empezamos preparando el extracto de papa cruda orgánica y tomamos una cucharada cada tres horas con el estómago vacío.-El extracto de zanahoria lo tenemos que combinar con 3 hojas de col. Lo consumimos todas las mañanas.
3.Infusión de albahaca
-En un litro de agua caliente colocamos 15 gramos de hoja de albahaca.-Es recomendable tomar una taza de esta preparación después de cada comida.
Otra de las recomendaciones que nos da el doctor Pérez-Albela es controlar la producción excesiva de jugos gástricos practicando ejercicios de relajación por cinco minutos antes de consumir nuestras comidas.
